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3 février 2011 4 03 /02 /février /2011 07:00

Je vous ai présenté ici les plantes qui, consommées en tisane, aident à une bonne nuit de sommeil.

 

Il y a aussi d'autres utilisations des plantes et d'autres trucs pour favoriser le sommeil. Là je ferai aussi appel à vous et à vos petits trucs de grand-mère ou autres.

  

Bien sûr l'insomnie est en général causée par une raison qu'il vaut mieux connaitre et soigner la cause plutôt que juste le symptôme. Mais des bonnes habitudes peuvent déjà améliorer le sommeil  : se coucher à heure fixe, ne pas faire d'exercice physique le soir (mais dans la journée oui), ne pas boire de boissons excitantes ou d'alcool, ne pas avoir plus de 18° dans la chambre, etc.. 

 

 

* Je vous ai parlé de la fleur d'oranger. Pour moi l'eau de fleur d'oranger est toujours à portée de main pour ajouter dans une boisson du soir pour bien dormir. Pour mes enfants cela a très bien marché, quand ils avaient du mal à trouver le sommeil un peu de fleur d'oranger dans une boisson, et hop au lit... moi quand je souffre d'insomnie, au lieu de me retourner cent fois dans mon lit je me lève, je prends une tisane avec une ration de fleur d'oranger, je prends un livre, et quand je commence à sentir le sommeil , hop je retourne au lit. Cela m'a bien aidé pendant les grossesses où les problèmes de circulation dans les jambes m'empêchaient de dormir.

 

* Je vous ai parlé des tisanes de houblon. Les cônes de houblon sont recouverts d'une substance, le lupulin, qui a des propriétés sédatives. On remplissait autrefois les matelas et coussins de cônes de houblon qui favorisaient le sommeil. Sans aller jusque là on peut insérer des cônes de houblon dans son oreiller.

 

* une recette tzigane, l'infusion de laitue : faire bouillir une laitue dans l'eau, manger deux feuilles avec un peu de miel avant de se coucher.

 

* L'avoine a aussi des propriétés sédatives ; grains ou paille, en infusion ou en décoction. ou encore en bain.

 

* Manger des dattes : les dattes contiennent du tryptophane, qui est transformé en mélatonine (l'hormone du sommeil) ; mangez en quelques unes avant de dormir.

 

* Le lait chaud a des vertus somnifères. Boire un verre une demi-heure avant d'aller au lit. On peut y ajouter miel ou cannelle, mais pas de cacao qui est un excitant.

 

* Ce qui empêche souvent de dormir ce sont les idées qui trottent dans la tête. C'est pourqoi on proposait de compter les moutons, ceci afin de vider l'esprit. Mais comme ce n'est pas très motivant, on peut aussi s'amuser à réciter des objets, épeler des mots, le principal est d'empêcher de penser à autre chose ; surtout pas à des soucis, des projets...des choses neutres.

 

Et vous, quel est votre truc ?

 

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8 janvier 2011 6 08 /01 /janvier /2011 10:03

le radis est consommé depuis l'antiquité. Il a été utilisé comme antiscorbutique, diurétique et stimulant. Il était tombée dans l'oubli mais fut redécouvert au XIXème siècle pour le traitement de troubles hépatiques et digestifs.

Le radis noir (aussi appellé raifort des parisiens)

 

 

 

descritpion : sa peau est noire violacée ; sa chair est blanche et a un goût un peu piquant.

 

composition : il contient des dérivés soufrés, il est très riche en vitamines (A, B, C) et contient de nombreux minéraux (soufre, magnésium, fer, calcium).

 

propriétés : la plante est très efficace dans la sphère hépatique, c'est un bon draineur du foie ; elle agit également sur les troubles digestifs, ballonnnements, constipation ; l'huile essentielle a un effet antimycosique ; le jus est expectorant (on peut en faire un sirop anti-tussif) ; pour les coups de soleil appliquer des tranches sur la peau ; les dérivés soufrés son actifs sur les maux de gorge.

 

consommation : on peut le manger cru en tranches tel quel ou sur des tartines de pain, râpé en salade, ou on peut le cuire comme des navets.

 

précautions : à consommer avec précaution par les gens souffrant de problèmes thyroïdiens, biliaires et hépatiques chroniques.

 

sirop de radis noir (antitussif) ;

Prendre du sucre roux et des radis noirs à quantités égales. Dans une terrine on va alterner des couches de radis et de sucre. On laisse agir le mélange pendant 24h, puis on recueille le jus et on le conserve au régrigérateur.

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14 septembre 2010 2 14 /09 /septembre /2010 09:49

La déglutition d'air pendant ou entre les repas est une chose normale. Chez le bébé, un petit rot après le repas est même nécessaire...Mais chez certaines personnes la quantité d'air dans l'estomac peut être excessive et provoquer des ballonnements, des sensations de pesanteur, des éructations. Pour certaines personnes cela peut devenir un vrai calvaire quotidien.

 

Causes :

alimentation déséquilibrée, stress, anxiété, tendance à manger trop vite, trop de boissons gazeuses,

 

Conseils :

- manger lentement en mâchant soigneusement

- éviter de boire des boissons gazeuses

- éviter les alcools forts, le tabac, les épices

- repérer la cause du stress pour l'éliminer

 

remèdes naturels :

tisanes carminatives : Achillée millefeuille, angélique médicinale, aneth, anis vert, artichaut, aspérule odorante, badiane, coriandre, fenouil, mélisse, menthe poivrée, romarin, sarriette des montagnes.

 

En cas de crise:

s'allonger, se détendre et appuyer sur l'estomac.

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4 février 2010 4 04 /02 /février /2010 16:32

A la demande générale, je vous propose une recette pour fabriquer son propre vinaigre de cidre. Mais je vous préviens qu'il faudra de la patience... Elle se trouve ici ...

La recette est complète, de la pomme au vinaigre ; mais si vous voulez sauter des étapes et faire déjà un essai, vous prenez un bon cidre et vous passez directement à la troisième étape.



J'espère que vous me tiendrez au courant de vos essais, qu'ils soient ou non fructueux..

Pour ma part j'ai commencé un régime d'un verre d'eau vinaigrée le matin ; c'est vrai que ça coupe l'appétit.   Je lai aussi testé sur la peau, contre les taches de vieillesse, ça a l'air efficace ; et même en lotion pour le visage, ça désincruste les points noirs et désinfecte les boutons..

un témoignage de  Chris :

"depuis que j'en prends 3 fois par jour, je n'ai plus faim, un miracle car avant mon estomac réclamait 1 heure avant..."

                                                                                          

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30 janvier 2010 6 30 /01 /janvier /2010 11:05

Pour répondre à certains commentaires ... Tout d'abord je rappelle que je parle de vinaigre de cidre, pour ce qui est des remèdes de santé (bien sûr d'autres vinaigres peuvent être  utilisés pour le ménage, ceci est un autre propos).

Pour bénéficier des vertus du vinaigre de cidre, il faut bien évidemment avoir un bon vinaigre, Pour cela il faudrait que les pommes soient bio et que l'on ait utilisé des pommes de tables, pas des pommes abimées ou des trognons.

Un bon vinaigre est vieilli dans des barriques en bois, la pectine et les résidus ne sont pas filtrés, de sorte qu'il contient de nombreux éléments nutritifs ; il n'est pas additionné d'eau. Il devrait y avoit un dépôt au fond de la bouteille, sinon la meilleure partie a dû être filtrée...
                                                               

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28 janvier 2010 4 28 /01 /janvier /2010 10:57

Tou d'abord je suis désolée, mais en  ce moment suite à des problèmes de santé de ma fille je ne peux pas assumer un article par jour... ceci est momentané...

Pour faire fondre les kilos en trop, boire avant chaque repas une verre d'eau avec une cuillère à café de vinaigre de cidre ; cela modère l'appétit et la graisse fondra.

Pour conserver une chevelure abondante et belle jusqu'à vos vieux jours, boire chaque matin un verre d'eau contenant vinaigre de cidre, mélasse et miel.

Pour se débarrasser des pellicules et faire briller les cheveux, rincer après le shampooing avec deux verres d'eau pour 1/2 verre de vinaigre de cidre. 

Pour faire disparaitre les tâches de vieillesse, essuyer chaque jour avec un demi-oignon trempé dans du vinaigre.

Pour protéger sa peau du soleil contre les coups de soleil et contre les gerçure, plliquer un mélange d'huile d'olive et de vinaigre de cidre (moitié-moitié).

Pour soulager les varices, entourer autour des jambes un linge trempé dans du vinaire de cidre essoré, et laisser une demi-heure avec les jambes en l'air ; si possible matin et soir,

Pour garder une peau souple et radieuse, ou pour la débarrasser de boutons et points noirs, appliquer la nuit une pommade à base de fraises et de vinaigre.

Qui n'a pas encore son vinaigre de cidre ???





.

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22 janvier 2010 5 22 /01 /janvier /2010 07:00

Je rappelle, suite à plusieurs questions, que les recettes de santé avec le vinaigre concerne le vinaigre de cidre, car il contient les vertus thérapeutiques de la pomme.
   

* pour le mal de tête, tremper un sac en papier dans le vinaigre de cidre et l'enfiler sur la tête comme un chapeau, le fixer avec un foulard... cela devrait soulager... ou bien verser un peu de vinaigre dans eau d'un vaporisateur et respirer les vapeurs pendant 5mn.

* pour un estomac brouillé ou ballonné, siroter doucement un verre d'eau tiède contenant 1 cs de miel et 1cs de vinaigre. Ou placer sur l'estomac un linge trempé dans du vinaigre et essoré.

* pour les crampes dans les jambes, les envelopper d'un linge trempé dans le vinaigre et essoré, le garder 5mn er renouveler si nécessaire. (on peut ajouter du poivre de Cayenne dans le vinaigre).

* pour soulager l'asthme, tremper des carrés de gaze dans le vinaigre et les maintenir serré sur l'intérieur du poignet avec un élastique.

*pour passer le hoquet, siroter très lentement un verre d'eau tiède contenant 1cc de vinaigre.

* pour soulager des pieds chauds et douloureux, marcher dans une bassine remplie dêau avec 1/2 verre de vinaigre de cidre.

                     A suivre : le vinaigre et ses secrets de beauté

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21 janvier 2010 4 21 /01 /janvier /2010 12:24

Historiquement les infections du visage, des oreilles, autour des yeux  se traitaient avec une solution de vinaigre et d'eau. Car le vinaigre est antiseptique et antibiotique, et son PH est presque le même que celui d'une peau saine, donc il aide à régulariser le pH à la surface de la peau.

pour soulager les démangeaisons cutanées, tamponner avec du vinaigre de cidre. On peut aussi mettre 2 à 3 verres dans l'eau du bain.

pour les brûlures légères
: tamponner avec un peu de vinaigre de cidre. C'est particulièrement utile pour neutraliser les brûlures alcalines.

pour les brûlures dues à un coup de soleil, baigner dans de l'eau tiède contenant du vinaigre de cidre.

pour les démangeaisons rectales, appliquer un carré de gaze humecté dans du vinaigre de cidre.

pour les aisselles, passer un linge humecté de vinaigre, ne pas rincer, les odeurs désagréables disparaîtront pour plusieurs heures.

pour une oreille infectée, rincer au vinaigre de cidre.
 
                                             


les autres articles sur le vinaigre et la santé
ici et ici

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15 janvier 2010 5 15 /01 /janvier /2010 07:00


                       

contre les maux de gorge :

* mélanger 1/4 verre de vinaigre et 1/4 verre de miel; avaler une cuillère à soupe toutes les 4h.

* faire un sirop avec 1/2 verre de vinaigre, 1/2 verre d'eau, une cuillére à café de poivre de cayenne, 3 cuillères à soupe de miel ; à boire de temps en temps.

* faire un gargarisme avec une verre d'eau tiède et une cuillère à soupe de vinaigre.

contre la toux :
* humecter la taie d'oreiller avec du vinaigre.

* faire un cataplasme en imbibant un sachet en papier dans du vinaigre ; saupoudrer de poivre ; maintenir sur la poitrine (poivre contre la peau) avec un tissu ; laisser 20mn, puis enlever et laver la peau.

contre les nausées et vomissements :
placer sur l'estomac un linge trempé dans du vinaigre tiède et essoré. remplacer dès que le linge est froid.
 
Quand mes enfants avaient de la fièvre, je leur mettais des linges imprégnés de vinaigre autour des pieds.

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14 janvier 2010 4 14 /01 /janvier /2010 12:52

Le vinaigre est un liquide acide fait à partir du vin, du cidre, de boissons modérément alcoolisées, suite à une fermentation acétique.  c'est-à-dire que l'alcool se mélange à l'oxygène contenu dans l'air. Et l'alcool se transforme en acide acétique et eau. C'est l'acide acétique qui donne au vinaigre ce goût âpre et piquant. La fermentation est due à un micro-organisme, le bacille du vinaigre, qui est naturelement présent dans l'air.

Malgré la fermentation, le vinaigre garde la nature de base et les éléments nutritifs du liquide d'origine : ainsi le vinaigre de cidre contient de la pectine, du bêta-carotène, du potassium et autres éléments nutritifs qui proviennent des pommes. C'est pourquoi quand on parle des vertus curatives du vinaigre, on parle du vinaigre de cidre.

Le vinaigre de cidre peut être utilisé pour soigner de nombreux maux ; c'est avant tout un antiseptique et un antibiotique. Ce fut le premier "médicament" utilisé par Hippocrate pour traiter ses patients.

De nombreux remèdes sont transmis de génération en génération.
Pour commencer et pour les courageux je vous propose une recette de tonique:
Mélanger une cuillère à café de vinaigre et une cuillère à café de miel dans un verre d'eau ; boire avant les repas... cela est supposé vous garder en pleine santé jusqu'à vos vieux jours.... Je vous redirai cela dans quelques dizaines d'années...
                              
D'
autres articles à suivre ; et ne manquez pas de me donner aussi vos trucs avec le vinaigre : santé, beauté, ménage etc...

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