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9 octobre 2009 5 09 /10 /octobre /2009 19:19

 "Mangez au moins 5 fruits et légumes par jour"
... on l'entend plus de 5 fois par jour !!! Et c'est vrai.. mais il faut aussi savoir pourquoi on doit le faire...


                          

Mon amie Monique nous propose des tableaux détaillés des minéraux que contiennent les fruits et légumes..

J'y ai relevé que pour améliorer ma mémoire, je devrais consommer de l'ail ... quand au magnésium qui me fait souvent défaut, on en trouve un peu partout, mais beaucoup dans les fruits secs apparemment, que je ne consomme pas tellement en effet ...

Je vous invite à aller jeter un coup d'oeil, et même plus qu'un coup, de les étudier car ils sont très intéressants et utiles...  merci Monique...

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Published by laféedulogis - dans idée santé beauté
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commentaires

Bidouillette/Tibilisfil 16/10/2009 10:50


Héééééééééé mais merci ma belle!!! Allez courage et puis si tu as une centrifugeuse, fais-toi mon jus, tu m'en diras des nouvelles!!! Bisousssssss


Emma 10/10/2009 21:16


Bonsoir. C'est très intéressant je trouve. Moi j'adore les légumes mais avec les fruits je pêche un peu (lol), alors l'hiver, je me fais des jus de citron de temps en temps. Sinon, je mange
agréablement de tout un peu. Moi aussi je manque de magnésium parfois, je sens ma paupière qui tremblotte. Bonne soirée à vous et bonne continuation de week - end.


françoise 10/10/2009 13:49


l'ail, pour la mémoire, je ne connaissais pas
merci pour l'info
bises
françoise


françoise 10/10/2009 08:57


L'importance de joindre dans son alimentation la saveur des légumes oubliés et la senteur des fruits. J'aimerai tellement différencier le petit déjeuner. Par exemple manger une compote de pommes le
matin. Merci pour cet article amitiés de Belgique françoise


Brigitte 10/10/2009 05:48


Merci pour ce lien je vais allez voir, car moi ma mémoire aie aie aie...une passoire.
Bise


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