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12 mars 2010 5 12 /03 /mars /2010 08:22
Originaire de Chine, l'orange est arrivée en Europe lors des croisades. Elle fut longtemps cultivée à la cour et résevée à la noblesse et elle est restée un fruit de luxe jusqu'au milieu du 20ème siècle. Elle est maintenant le fruit le plus consommé dans le monde.

Il existe deux variétés, l'orange douce, que l'on consomme, et l'orange amère, qui fournit l'huile esentielle de fleur d'oranger.


composition : elle est constitule de 85% d'eau,
elle est peu calorique, un peu sucrée. Elle fournit des fibres, contient beaucoup de potassium, de calcium,de phosphore, apporte de la vitamine C (une orange couvre la totalité des besoins journaliers), mais également des vitamines du groupe B.

propriétés : elle contient les vitamines anti-oxydantes ; elle est tonique et anti-infectieuse, et aussi reminéralisante ; elle est désaltérante et diurétique ; elle est digestive, légèrement laxative ; elle protège les vaisseaux ; elle draine la peau ; elle améliore la fixation du fer ; sa richesse en calcium est intéressante pour les personnes qui ne supportent pas les laitages.

précautions : 
  si elle est difficile à digérer pour certains, il faut  alors la consommer en dehors des repas.
                                                           

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Published by laféedulogis - dans idée santé beauté
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commentaires

françoise 13/03/2010 13:54


je mange une orange par jour!!
bises
françoise


GLUK 13/03/2010 10:00


Surtout éviter d'en consommer le soir car elle empêche de dormir.Bisous.


laféedulogis 13/03/2010 11:07


oh moi rien ne m'empêche de dormir....


bribricrochet 12/03/2010 20:54


merci pour tout
bon weekend


piroshka :OO59: 12/03/2010 20:32


Un très bon fruit !Qui pendant longtemps faisait office de cadeau de Noel chez beaucoup de gens ...
Bises Edith


simone 12/03/2010 20:21


ben dis ! donc je me demande si beaucoup de fruits ont autant de propriétés que l'orange !!à manger sans modération !! bises simone


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