Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
19 février 2010 5 19 /02 /février /2010 15:02
Quelques exercices à faire pour déstresser et retrouver calme et harmonie de son corps :

* debout, croiser les pieds, bras tendus devant,  les croiser et poser paume contre paume, puis entrelacer les doigts, et en plian t les coudes ramener de bas en haut les mains croisés sur lea poitrine ; respirer doucement et consciemment.

* debout, le coude droit touche le genou gauche, puis le coude gauche touche le genou droit. faire une dizaine de fois.

* assis, lever pied droit et main gauche en même temps, puis pied gauche et main droite, ceci une dizaine de fois.

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »                     Proverbe Indien

                                                                   

les exercices de respiration pour déstresser ... ici

Partager cet article

Repost 0
Published by laféedulogis
commenter cet article

commentaires

françoise 20/02/2010 13:20


merci, pour ce cours de relaxation!!
ce proverbe, je l'avais noté, il y a quelques temps, pour le mettre sur mon blog.
j'ai vu dans une émission à la télé, que le thym avait beaucoup de vertus... peut être un prochain sujet dans tes rubriques???
bises
françoise


laféedulogis 20/02/2010 19:59


merci pour l'idée, je note....


piroshka 19/02/2010 22:01


Merci ,Muriel mais tu vois il faut avoir la forme pour avoir envie de les faire ... ce soir je suis épuisée ...
Bises Edith


Le Blog De Fée Du Logis

  • : Le blog de laféedulogis
  • Le blog de laféedulogis
  • : des idées, des tutos, des recettes, des trucs
  • Contact

mes autres idées

Vous pouvez aussi me retrouver sur mon autre blog :

plus consacré à ma vie, et surtout mes travaux d'aiguilles

Et tous mes modèles et tutos ici : 
Au Fil du Talent-tutos.ch