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6 février 2010 6 06 /02 /février /2010 00:00
respirer calmement et simplement c'est accroître sa vitalité

la respiration consciente :
poser une main sur le ventre et l'autre sur le thymus ; faire trois respirations profondes ; puis inverser la position des mains et recommencer.

la respiration alternée :
boucher la narine gauche, inspirer avec la narine droite ; expirer avec la narine gauche ;
boucher la narine droite, inspirer avec la narine gauche , expirer avec la narine droite.
à faire quelques minutes.
                             

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Published by laféedulogis - dans idée santé beauté
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commentaires

Adrienne 07/02/2010 22:43


Merci pour ces deux exercices qui pourront se révéler utiles très bientôt, surtout à ma grande qui passe son bac blanc demain matin...

Bonne soirée, bonne semaine
à bientôt!

Adrienne


mamacat 07/02/2010 19:22


Stressée comme je suis, je vais appliquer tes conseils !
Bizzz


bribricrochet 06/02/2010 22:22


merci je ne connaissais pas cet astuce
bon weekend


piroshka :0091: 06/02/2010 17:22


Bon exercice et c'est comme ça que l'on voit que l'on est enrhumée ...
Bises Edith


Giselle de la Sarraz art 06/02/2010 14:26


Bonjour ma chère Mumu, j'essaie de suite pour enlever mon stresssssss et je souhaite te revoir bientôt, mais prends le temps de t'occuper de ta puce. Le Bourg est mort pendant les vacances. Bisous
Giselle


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